今朝のテレビでロコモティブシンドロームを取り上げていた。
動けなくなるという危険を身に沁みている。
筋肉の衰え・間接の柔軟性などを維持する必要がある。
太極拳のようにゆったりとした全身運動がよいようだ。
ラケットと砂入りのボールで行う全身運動は楽しそうだ。
やってみたい。
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