ライオンズクラブの例会で、「睡眠時間と肥満」をスピーチされた会員がいました。睡眠時間７〜９時間の人に比べて、６時間の人は２３％、５時間以下の人で５０％の確率で肥満多いとの研究発表があるとの事でした。


（自分の肥満原因は睡眠時間にある？）

　４０年前、東京の資格受験学校の先生は、「合格したければ江戸っ子になれ！」「早飯・早クソ・早喋り」「寝ている以外は右手にそろばん、左手には会計原則を持て！」「眠れないなら、朝まで勉強しろ！」との指導であり、居候先の日本青年会議所会頭宅では「一日４時間以上寝るなんて！」と言われてきました。以来、それに近づくべく、学習事以外は心がけていきました。


（痩せるには７時間寝る事か！）

　団塊の世代の私としては体力の衰えは隠しきれません。飲み会の二次会はつらい。疲れを翌日に残さないことが、仕事を続ける基と考えざるを得ません。睡眠７時間、それで、８５キロの肥満が６８キロの標準になれば何てことない。寝ていれば食べないから痩せる？本当、理由は分かりませんが、素直に信じたい。




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