来月、還暦になる。
今年に入って、体重が増加現象が続いている。
減量という事は頭で理解しても、現実には効果を出していない。
このままでは、大変なことになるので「改善」をする必要がある。
食生活だけはなく、ライフ・スタイルも変える必要がある。
ストレスを控えて、適度な状態が望ましいが、これが、むずかしい。
新しいライフ・スタイルを模索したい。
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