07年03月26日
春の症状について
春は、木気の盛んになるシーズンです。
芽を出し、枝葉を伸ばすように、身体もうーんと伸ばすような姿勢で、
朝の深呼吸を続けて下さい。
気と呼吸は密接な関連があります。
高血圧の方は、30秒かけて息を長く吐き出しましょう。
低血圧の方は、20秒から30秒かけて息をゆっくり長く吸ってくださいね。
春は陽気が盛んになりますが、自然の変わり目で、天候や気温も不安定になります。
肝の気がバランスを取って、ホルモン代謝などを司ってくれていますが、この季節、
高血圧やめまい、のぼせ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや鼻炎、目のかゆみや炎症、
充血などになったり、精神不安定に陥る人が増えてきます。
腎の陰気が不足して、肝の陽気が亢進して、風と化す「陰虚陽亢化風」の症状が、
春の不調の6,7割に該当するようです。
薬膳では、しじみやクコ、菊茶を用いて、肝気を調え、ホウレン草、菊菜、セロリなどの
苦味ある緑野菜を食べて、血をきれいにして肝気の亢進や
抑鬱を整えることが効果的です。
苦味は、大人の味。
苦節半世紀を3年も越え、人生の苦味を味わいつつ・・・
陰極まれば陽になるが、陰を補う方が早く調うと思うぞ。
早く至れよ、我が春よ。
ひな祭りの朝、去年は来なかった番いのウグイスが、紅の椿をついばみに来ました。
女性不在のこの家に、これは吉兆!瑞兆!
ささいな吉のきっかけから、意識と気を用いて、
良いことが到るように行動しましょう。
変わり目こそ、チャンス。
苦節こそ、スプリング・ボード。
春はSpring.弾む季節。
希望を胸に、陽気を大事に、活き活き生きる生活を楽しみましょうね。
芽を出し、枝葉を伸ばすように、身体もうーんと伸ばすような姿勢で、
朝の深呼吸を続けて下さい。
気と呼吸は密接な関連があります。
高血圧の方は、30秒かけて息を長く吐き出しましょう。
低血圧の方は、20秒から30秒かけて息をゆっくり長く吸ってくださいね。
春は陽気が盛んになりますが、自然の変わり目で、天候や気温も不安定になります。
肝の気がバランスを取って、ホルモン代謝などを司ってくれていますが、この季節、
高血圧やめまい、のぼせ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや鼻炎、目のかゆみや炎症、
充血などになったり、精神不安定に陥る人が増えてきます。
腎の陰気が不足して、肝の陽気が亢進して、風と化す「陰虚陽亢化風」の症状が、
春の不調の6,7割に該当するようです。
薬膳では、しじみやクコ、菊茶を用いて、肝気を調え、ホウレン草、菊菜、セロリなどの
苦味ある緑野菜を食べて、血をきれいにして肝気の亢進や
抑鬱を整えることが効果的です。
苦味は、大人の味。
苦節半世紀を3年も越え、人生の苦味を味わいつつ・・・
陰極まれば陽になるが、陰を補う方が早く調うと思うぞ。
早く至れよ、我が春よ。
ひな祭りの朝、去年は来なかった番いのウグイスが、紅の椿をついばみに来ました。
女性不在のこの家に、これは吉兆!瑞兆!
ささいな吉のきっかけから、意識と気を用いて、
良いことが到るように行動しましょう。
変わり目こそ、チャンス。
苦節こそ、スプリング・ボード。
春はSpring.弾む季節。
希望を胸に、陽気を大事に、活き活き生きる生活を楽しみましょうね。
07年03月26日07:25:54 |
Category: General
Posted by: kinokagaku