07年08月28日
メタボ対策はサッカー
本日久し振りにプールに行き、体重を量ったら70キロの大台を超えていました。
毎日椅子に座ったままの仕事ばかりで、忙しくて運動する時間がとれません。
それでいて食べる方は普通に食べるので、体重が増えて当然です。
運動は「泳ぐ、走る」の有酸素運動が思い浮かびますが、今日の日経新聞によると、ジョギングよりサッカーの方が、効果が大きいそうです。
サッカーの方が筋肉が付くからでしょうか。
でも一人でサッカーはできないし・・・。
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ついでにこちらも・・・。
ありがとうございました。
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毎日椅子に座ったままの仕事ばかりで、忙しくて運動する時間がとれません。
それでいて食べる方は普通に食べるので、体重が増えて当然です。
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07年08月28日22:44:52 |
Category: General
Posted by: iwatagyosei