相続・事業承継ブログ

本日久し振りにプールに行き、体重を量ったら７０キロの大台を超えていました。
毎日椅子に座ったままの仕事ばかりで、忙しくて運動する時間がとれません。
それでいて食べる方は普通に食べるので、体重が増えて当然です。
運動は「泳ぐ、走る」の有酸素運動が思い浮かびますが、今日の日経新聞によると、ジョギングよりサッカーの方が、効果が大きいそうです。
サッカーの方が筋肉が付くからでしょうか。
でも一人でサッカーはできないし・・・。

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ついでにこちらも・・・。

ありがとうございました。
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